20250131#한절골오두막만행(819)[좋은 삶]우리는 인생을 살아가면서 무병장수를 소망한다. 그런데 그게 결코 쉽지 않은 일이다. 정신과 의사들은 근래 국가가 혼란스러워 정신적 고통과 우울감을 호소하는 환자들이 많다고 한다. 약이나 처방으로는 완치가 어려우니 '마음의 근육'을 키우라고 한다. '마음의 근육'이라는 것이 체력을 기르는 것 처럼 들어나지 않으니 사람에 따라 다르다. 결국 스스로 키워야 한다. '마음의 근육'은 을 키우는 방법은 명상,산책,독서,놀이,고스톱,담소,커피마시기,둘레길 걷기 등 다양한 방법이 있다. 마음이 편안해지고 행복하면 마음의 근육이 생긴다. 우리는 돈과 권력 같은 외부 대상은 통제할수 없지만 내적인 욕망과 집착은 천천히 차분하게 다스릴수 있다. 나는 '마음의 근육'을 키우..
